lunedì 1 dicembre 2014

Il gelato di sola frutta come merenda e dessert festivo


E' quasi inverno ed io parlo di gelato.

Arrivano le feste, ed un dessert leggero che può piacere veramente a chiunque è il gelato fatto soltanto dalla frutta!

E' sorprendente vedere come piaccia a tutti e non ha ingredienti segreti ma soltanto frutta quasi congelata e frullata!





In pratica


Lavare e sbucciare la frutta scelta (nelle foto che vi mostro ho creato due varianti di cui dopo vi parlo).
Tagliarla a pezzi di circa 2-3 cm spremendo un pò di limone (basta anche meno di mezzo limone), in modo che la frutta non si ossidi e metterli in freezer per circa 10 minuti.
Estrarre dal freezer e frullare (io utilizzo il frullatore ad immersione).
Se volete aggiungere dello zucchero io vi consiglio di aggiungerne poco, io ho aggiunto 2-3 gocce di stevia liquida per due frutti e vengono fuori due porzioni generose.



Io ho provato due varianti che non sono prettamente invernali e stagionali, ma un'eccezione si può fare.Inoltre mio figlio li ha spazzolati tutti e due, garanzia di bontà!

1' gelato  => 1 Banana, 10 fragole medie
2' gelato  => 1 kiwi verde, 1 mango
 

 

Un'accopiata per l'inverno che vorrei provare potrebbe essere kiwi e pere altrimenti per tutto dicembre disponiamo di questi frutti invernali:

arance
mandarini
pere
kiwi
limoni
melagrana
cachi
castagne
mele
mele cotogne
frutta secca

....e se ci aggiungessimo della barbabietola rossa? 

Ed invine un consiglio ai genitori : proponete sempre ai bambini la frutta in tanti modi, purchè siano stimolati nel mangiarla al posto di merendine e dolci!
So che è difficile (ci sono troppi stimoli ovunque che portano ai dolciumi) ma è l'unica soluzione per un'alimentazione sana!

Partecipo alla raccolta

decoriciclo

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